Stresshantering och stressprevention – ny utbildningsstart 23 september

Vi ser fram emot en ny utbildningsstart för vår populära utbildning i stresshantering och stressprevention. Den här utbildningen är grundbulten i vår utbildningsverksamhet med en unik sammansättning av teori, praktiska övningar och självreflektion. Grupperna är små med max 8 delägare vilket ger deltagarna väldigt goda möjligheter att tillsammans med utbildningsledaren och tillförskaffad teoretisk kunskap utforska just sin egen situation och hitta de verktyg i vardagen som fungerar för en själv.

Utbildningen består av 5 förmiddagar á 2,5 timme enligt nedan:

  • 23 september kl. 08:30-11:00
  • 30 september kl. 08:30-11:00
  • 7 oktober kl. 08:30-11:00
  • 14 oktober kl. 08:30-11:00
  • 21 oktober kl. 08:30-11:00

Utbildningens innehåll och upplägg

  • Tillfälle 1 – Grundläggande om stress och återhämtning – fysiologi och psykologi
  • Tillfälle 2 – Mot nya beteenden
  • Tillfälle 3 – Hantera tankar och känslor
  • Tillfälle 4 – Prestationsbaserad självkänsla och höga krav
  • Tillfälle 5 – Sömn, fysisk aktivitet och vidmakthållande av goda vanor

Mer information om utbildningen här

Är du eller någon i din omgivning intresserad av att anmäla sig eller vill ha mer information vänligen kontakta Cecilia Waldenström på 0736731713 alternativt på cecilia@waldenstromterapi.se eller här.

 

 

 

Leave a Reply